बेस्ट Homemade Drinks जिससे आसानी से वजन कम कर सकते हैं

#1. अजवाइन और नींबू पानी 

अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, जो गैस और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए तथा शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।

#2. लौकी और खीरे का जूस

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लौकी में ऊंची मात्रा में पानी होता है, जिससे आपको भरपेट महसूस होता है और भोजन में कम कैलोरी होती है। खीरा में फाइबर और पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो आपको भरपूर महसूस कराती है और वजन कम करने में मदद करती है।

#3.  ग्रीन टी

ग्रीन टी एक शक्तिशाली पेय पदार्थ है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है और आपके मेटाबोलिज्म को तेज करके आपको अधिक फैट जलाने में मदद करता है। ग्रीन टी में कैफीन भी होता है जो आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाकर आपके व्यायाम कार्यक्रम में भी मदद करता है।

#4. दालचीनी चाय

दालचीनी अपने औषधीय गुण के कारण हमारे घरों में मसालों के अंदर बहुत पुराने समय से इस्तेमाल किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण पाए जाते है, जो बढ़े वजन के कारण होने वाले रोगों से हमारा बचाव करने में सहायता करते हैं।

#5.  जीरा और धनिया का पेय ड्रिंक 

जीरा और धनिया का पेय ड्रिंक वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प है। जीरा सूजन को कम करनेमे सहायता करता है और साथ ही यह एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सिडेंट है, जिसमें फाइबर भी पाया जाता है, जो हमारे आतों के स्वास्थ में लाभकारी है।

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